Bulk dönemi, vücut geliştirme ve kas kütlesi artırma hedefleriyle yoğun bir antrenman ve beslenme programını içeren bir aşamadır. Yüksek yoğunluklu egzersizlerle birlikte artan protein alımı, doğru beslenme ve uyku gibi faktörler büyük önem taşırken, birçok kişi su tüketiminin bu süreçte ihmal edilebileceğini düşünmektedir. Ancak, bulk döneminde su içmenin önemi, hidrasyonun sağladığı faydalar ve performans üzerindeki […]
