Depresyon, modern toplumda giderek artan bir sorundur ve birçok insanın yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Neyse ki, spor aktiviteleri, mental sağlığı desteklemek ve depresyonla mücadele etmek için etkili bir strateji sunmaktadır. Sporun depresyonla mücadeledeki rolü incelendiğinde, çeşitli fizyolojik ve psikolojik mekanizmaların yanı sıra sosyal bağlantılar ve özgüvenin de önemli olduğu görülmektedir. Birincil olarak, spor aktiviteleri, […]
